Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2019
|
65 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1512 ккал
|
Жир: 72,35г | Белк: 98,24г | Углев: 125,26г.
Завтрак: Огурец (без Кожуры), Makfa Дробленый Горох, Брокколи на Пару, Брюссельская Капуста, Куриное Филе в Кляре, Куриное Филе Жареное без Масла, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Банан, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%, Караван Семена Чиа. Обед: Помидоры, Сливочное Масло, Овсяные Хлопья, Куриные Котлеты на Пару, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Брест-Литовск Сметана 15%, Суп с Фрикадельками. Ужин: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Гаспадар Клетчатка, Золотые Злаки Сибири Семена Льна, Варенье Вишнево-Клубничное без Сахара, Беллакт Творог 9%, Брест-Литовск Сметана 15%, Суп с Фрикадельками, Дионис Хлеб Отрубной. Перекус/Другое: Коммунарка Шоколад Горький 72%, Аэробар Шоколад Горький Пористый, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Арахис, Фундук. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Svetlaysveta-Изменение Веса
|
