|
😬
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 23,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2254 ккал
|
Жир: 81,17г | Белк: 150,56г | Углев: 227,07г.
Завтрак: Brown Sugar, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Kirkland Signature Almonds, Cooked Egg White, Egg. Обед: Cactus Club Jambalaya Rice Bowl. Ужин: Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Progressive Omegessential, Home Style Sweet Pickled Beets. Перекус/Другое: Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Cucumber (with Peel), Coconut Milk, Gala Apples, Fat Free Cottage Cheese, Cauliflower, Bananas. подробнее ...
|
|
3266 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 36 минуты, Спать - 8 часа, Кардио - 5 минуты, Отдыхать - 5 часа и 19 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
