alkirillov- Журнал, 09 май 19

Параметры Пользователя alkirillov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2019

80,9 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2019:

1690 ккал

Жир: 73,34г | Белк: 89,59г | Углев: 175,69г. Завтрак: Вологодское Масло Сливочное, Champion Чернослив без Косточек, Паста Арахисовая Мягкая, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский, Сыр Российский 50%, Сливки 20%, Белый Хлеб. Обед: ВкусВилл Борщ Украинский, Сметана 15%, Перекресток Багет Пшеничный с Чесночным Маслом. Ужин: Кекс117, Помидоры, Кабачковые Оладьи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Grovo Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Кешью в Шоколаде, Орехи Кешью, Персики Консервированные. подробнее ...

2420 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 18 минуты, Отдыхать - 13 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alkirillov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alkirillov- Журнал, 09 май 19

Оставить свой Комментарий

alkirillov-Изменение Веса