Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2019
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1413 ккал
|
Жир: 44,34г | Белк: 74,35г | Углев: 174,38г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Лимонный Сок, Корица, Растворимый Кофе (из Порошка), Chaokoh Кокосовое Молоко, Сахар, Авокадо. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Ашан Киви, Грецкие Орехи, Hortex Клубника Замороженная, Чай, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Haas Горчица с Медом, Замороженная Ежевика, Заварной Крем, SPAR Безе, Борщ с Говядиной. Ужин: Каждый День Чернослив Сушеный, Be Fresh Клюква Сушеная, Большая Кружка Сметана 10%, Heinz Кетчуп Томатный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Горбуша, Редис. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Интелл Финики, Домик в деревне Кефир 1%, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные. подробнее ...
|
|
2334 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 45 минуты, Зарядка - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
