Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2019
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1577 ккал
|
Жир: 52,02г | Белк: 142,51г | Углев: 139,52г.
Завтрак: Crema de Cacahuate, Semillas Secas de Chía, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Coco, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Avena, Chobani Yogurt Griego Natural, San Juan Claras de Huevo, Plátano. Обед: Alpura Crema Reducida En Grasa, Queso Fresco, Tortillas de Maíz, Cebollas, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Jitomate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Ужин: Chobani Yogurt Griego Natural, Okko Cacao Nibs, San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Harina de Almendras, Verde Valle Coco Rallado, Semillas Secas de Chía, Almendras, Miel, Avena, Plátano, Huevo, Lala Queso Panela Light, Tortillas de Maíz, San Juan Claras de Huevo. Перекус/Другое: Frijoles Negros, Oroweat Pan Multigrano, Queso Fresco, FUD Pechuga de Pavo Cuida-T+, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Xiomega Cacao en Trozos, Manzana Verde, Vitalinea Estilo Griego Natural, Global Premier Moras Azules Congeladas, HEB Yogurt Griego, Almendras, Queso Cottage (sin Grasa). подробнее ...
|
|
1960 ккал
|
Упражнение:
biceps y hombro - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dra.children-Изменение Веса
|
