hildawg- Журнал, 08 май 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2019

69,0 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 мая 2019:

2681 ккал

Жир: 80,91г | Белк: 183,65г | Углев: 316,33г. Завтрак: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin, Bananas, Muscle Milk Genuine Chocolate. Обед: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Avocados, Birds Eye Voila! Garlic Chicken, Freshlike Mixed Vegetables, HEB ready freash go. Ужин: Muscle Milk Pro Series 50 Knockout Chocolate (Bottle), Birds Eye Stir-fry Vegetables, Sam's Club Kaiser Roll, Chicken Breast. Перекус/Другое: Giant Eagle Fruit & Grain Bars, Halo-halo, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. подробнее ...

3022 ккал

Упражнение: Гребля - 22 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 10 минуты, Приседания - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 7 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 08 май 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса