|
주말에 10시간 운전해서 이렇게 된 듯 늙으니 운전도 못하것다 언넝 자율주행 사야지
|
72,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2002 ккал
|
Жир: 57,48г | Белк: 160,62г | Углев: 213,52г.
Завтрак: 삶은 계란, 닭가슴살, 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 나의 아침 샐러드. Обед: 제육볶음, 김치, 오뚜기 맛있는 사골우거지국, 잡곡밥. Ужин: 무조림, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 도라지무침, 김치, 어묵탕, 밥. Перекус/Другое: 쥐포, ANDfood 크런치킨 갈릭어니언, ANDfood 크런치킨 갈릭어니언, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 아메리카노, 코카콜라 콜라 제로, ANDfood 크런치킨 레드페퍼, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). подробнее ...
|
|
840 ккал
|
Упражнение:
Спиннинг Упражнения (Spinning) - 50 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Приседания - 3 минуты, Apple Health - 22 часа и 37 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
