Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2019
|
102,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1384 ккал
|
Жир: 61,43г | Белк: 74,47г | Углев: 133,98г.
Завтрак: Koffie, LU Cracotte, Heinz Sandwichspread Naturel. Обед: Pruimenjam, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. Ужин: Rundergehakt (Burger, 15% Vet, Gebraden), AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rundergehakt (Burger, 15% Vet, Gebraden), AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Lätta Halvarine, Gekookt Ei, Volkoren Brood, AH Elstar Appel. подробнее ...
|
|
2600 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 17 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
