Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2019
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1247 ккал
|
Жир: 59,94г | Белк: 70,03г | Углев: 136,66г.
Завтрак: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Обед: Kuaci Original, FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Margarine Forvita, Saus Tomat, Telur, Nasi Merah, Ellenka Fiber Creme, Bio Kul Greek Yogurt. Ужин: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Saus Tomat, Nasi Merah, Minyak Goreng, Rumput Laut Panggang, Telur. Перекус/Другое: Ellenka Fiber Creme, Nestle Nestum, Quaker Instant Oatmeal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Madu, Jeruk Nipis, Jambu Biji. подробнее ...
|
|
2027 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leni Liu Cing Link-Изменение Веса
|
