brianvanniekerk- Журнал, 07 май 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2019

95,9 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2019:

1579 ккал

Жир: 61,12г | Белк: 104,46г | Углев: 134,12г. Завтрак: Nestle Ricoffy, Coconut Oil, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Egg, SPAR Full Cream Fresh Milk. Ужин: Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Woolworths Butternut, Woolworths Baby Marrows, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Freshmark Bananas, Bakers Tennis Biscuits. подробнее ...

2732 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 17 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 42 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 07 май 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса