ilkrenk- Журнал, 07 май 19

Параметры Пользователя ilkrenk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2019

73,7 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2019:

3603 ккал

Жир: 156,56г | Белк: 156,16г | Углев: 400,64г. Завтрак: Yulaf, Muz, Süt. Обед: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Ужин: Ramazan Pidesi, Lavaş, Nar Ekşisi, Komagene Çiğ Köfte, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir. Перекус/Другое: Yeşil Erik, Kayısı, Kuru Hurma. подробнее ...

2127 ккал

Упражнение: Evdeki bisiklet - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 53 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 42 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ilkrenk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ilkrenk- Журнал, 07 май 19

Оставить свой Комментарий

ilkrenk-Изменение Веса