Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2019
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2288 ккал
|
Жир: 100,53г | Белк: 140,98г | Углев: 199,67г.
Завтрак: Несквик Конфета, Окское Яичный Белок, Царка Биойогурт 2%, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Творог 9%, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Пиканта Кабачковая Икра, Добрый Пекарь Овсяное Печенье, Хлеб Черный, От Мартина Семечки Отборные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Курица с Рисом. Ужин: Семечки Отборные, Сыр Голландский, Салат Овощной с Маслом, Соевый Соус, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Перекус/Другое: Макароны Отварные, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Куриные Котлеты с Сыром. подробнее ...
|
|
2332 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
