Людмила Пученкова- Журнал, 07 май 19

талия-96, живот-111, бедра-89 За две недели в больнице на подъеме калорий не поправилась. БЖУ не считала.

70,5 кг Потеряно до сих пор: 11 кг.    Еще предстоит сделать: 10,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1957 ккал

Жир: 76,05г | Белк: 73,15г | Углев: 246,52г.   Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Родной Хлеб Батон с Изюмом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе, Сахар. Обед: Мандарины, Конфета, Крупская Шоколад Особый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Prime Star Наваристый Суп с Индейкой. Ужин: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Соленые Огурцы с Укропом, Свинина Тушеная, Картошка Вареная. Перекус/Другое: Магнит Яблоко, Крупская Шоколад Особый, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Кекс Ягодный. подробнее ...

2606 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...