Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2019
|
144,2 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 76,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1190 ккал
|
Жир: 30,63г | Белк: 80,54г | Углев: 157,69г.
Завтрак: Aquafina Water (16.9 oz), Golden Delicious Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Обед: Protein2o Protein Infused Water, Lucky Star Pickled Ginger, Soy Sauce, Roland Wasabi Paste in Tubes, Fujisan Tempura/Dragon Roll. Ужин: Canola Vegetable Oil, Onion Powder, Lawry's Garlic Salt, Lawry's Seasoned Pepper, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Eggplant, Sweet Onions, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Foster Farms Bold Bites Chicken with Parmesan Garlic Seasoning. Перекус/Другое: Sugar, Celestial Seasonings Peppermint Tea, Big K Black Cherry Soda, English Muffin with Butter, Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Watermelon. подробнее ...
|
|
3993 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
saceylacey-Изменение Веса
|
