irinalirina- Журнал, 06 май 19

Параметры Пользователя irinalirina | < Предыдущая Запись |Следующий >

84.5

77 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2019:

1553 ккал

Жир: 83,68г | Белк: 109,97г | Углев: 95,76г. Завтрак: Semi-Skimmed Milk, Tesco Medium Eggs, Sainsbury's Chia Seeds, Yeo Valley 0% Fat Natural Yogurt, Blueberries, Lowicz Twarog Half Fat Curd Cheese, Morrisons Porridge Oats (40g). Обед: Flaxseed Oil, Tesco Broccoli Florets, Cherry Tomatoes, Tesco Iceberg Lettuce, Asda Cauliflower, Tesco Pork Mince 12% Fat, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Ужин: Aldi Greek Style Salad Cheese (30g), Green Olives, Tesco Onions, Broccoli, Cherry Tomatoes, Tesco Iceberg Lettuce, Deluxe Scotch Beef Steak Quarter Pounders. Перекус/Другое: Coffee with Milk, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). подробнее ...

2118 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irinalirina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irinalirina- Журнал, 06 май 19

Оставить свой Комментарий

irinalirina-Изменение Веса