srossca- Журнал, 06 май 19

Cinco de Mayo.....beer, shrimp, refried beans, rice, more shrimp 🍤 & vegetables, oh & two (2) freshly made tortillas .....1100calories .....boom 🤯. Great Cheat Meal for the week!!


Time to push the Grind!!

76,7 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2158 ккал

Жир: 103,20г | Белк: 151,58г | Углев: 157,45г.   Завтрак: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Chiquita Mini Banana. Обед: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Boiled Egg, Great Value Homestyle Meatballs, Chiquita Mini Banana. Ужин: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Costco Frozen Chicken Breast, Cooked Sauerkraut, Polska Kielbasa. Перекус/Другое: Great Value California Sun-Dried Raisins, Kirkland Signature Mixed Nuts, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich. подробнее ...

1096 ккал

Упражнение: Crossfit - 33 минуты, Apple Health - 23 часа и 27 минуты. подробнее ...