bodders- Журнал, 05 дек 12

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2012

55,1 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2012:

1249 ккал

Жир: 44,40г | Белк: 51,42г | Углев: 156,74г. Завтрак: Tea with Milk, Skimmed Milk, Oat So Simple. Обед: Farmers Market Chicken and Country Veg Soup, Tea with Milk. Ужин: Baked or Grilled Salmon, Mashed Potato (from Fresh), Green Peas (Frozen). Перекус/Другое: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Strawberry Laces, Chocolates, Hobnobs. подробнее ...

1754 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Стоять - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 05 дек 12

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса