Pohudinchik- Журнал, 06 май 19

Питание ~ на 2300к в день. Вес стабильный. Не падает, не поднимается. Немного колеблется в пределах 1кг. Со следующей недели пойду на дефицит. Второй этап похудения. Осталось каких то 13 кг))

73,7 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг.    Еще предстоит сделать: 13,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2072 ккал

Жир: 79,79г | Белк: 109,45г | Углев: 229,33г.   Завтрак: Обычные Блины, Домик в деревне Сметана 25%, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Магнит Банан, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Б.Ю. Александров Сырок. Обед: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами. Ужин: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Перекус/Другое: Дары Природы Финики Сушеные, Голден Яблоко. подробнее ...

183 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...