brianvanniekerk- Журнал, 06 май 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2019

96,9 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2019:

1722 ккал

Жир: 60,34г | Белк: 89,96г | Углев: 205,79г. Завтрак: Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Date, Oatmeal. Обед: SPAR Full Cream Fresh Milk. Ужин: Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Woolworths Baby Marrows, Woolworths Butternut, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Перекус/Другое: Avocado, Grapefruit (Pink and Red), PnP Double Cream Yoghurt Plain, Freshmark Bananas. подробнее ...

2803 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 6 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 53 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 06 май 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса