|
Снова залило... На этой неделе поднимаю до 1750 ккал. После последнего поднятия рск, за 10 дней - 0,9 кг 💪
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1754 ккал
|
Жир: 74,03г | Белк: 70,24г | Углев: 196,37г.
Завтрак: Городейский Сахар Сахар, Кофе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Савушкин Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Вкусная Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусочки, Домочай Хлеб для Сэндвичей. Обед: Домочай Хлеб Покровский Традиционный, Сырный суп ✔️. Ужин: Помидоры Черри, Картофель Отварной, Жареные Свиные Ребрышки. Перекус/Другое: Maitre Chocolate Mints, Чай, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Городейский Сахар Сахар, Кофе, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Бабушкина Крынка Сыр Пошехонский Новый Жир.45%, Buonissimo Крем с Творогом и Красной Рыбой, Домочай Хлеб для Сэндвичей, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко. подробнее ...
|
|
1942 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 55 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Добрый день! А какая у вас активность?
06 май 19 написано членом: vizavi_23
|
Добрый) Бытовая + маленький ребёнок, много хожу и 2 раза в неделю бассейн.
06 май 19 написано членом: sst.marina
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sst.marina-Изменение Веса
|
