Sham379- Журнал, 06 май 19

This week was also another great one.
Reaching my targets with ease. 🎯
Hoping for another smooth week.

59,5 кг Потеряно до сих пор: 22,4 кг.    Еще предстоит сделать: 6,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1082 ккал

Жир: 28,98г | Белк: 41,70г | Углев: 159,42г.   Ужин: Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, Salad Dressing, Modern Bakery White Lebanese Flatbread, Chickpeas (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled) , Merhaba Natural Yoghurt, Molasses , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Basmati Rice (Cooked). Перекус/Другое: Powerade Isotonic Mountain Blast, Tip Top The One Wholemeal, Coon Light & Tasty Cheese Slices, Kaak (Crispy Bread Fingers), Tea with Milk and Sugar, Fruitcake . подробнее ...