Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2019
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 32,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2270 ккал
|
Жир: 98,30г | Белк: 111,74г | Углев: 235,78г.
Завтрак: Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Império Presunto Cozido Magro, Guarani Tapioca, Montan Semente de Chia, Dicampi Requeijão Cremoso Light, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Perdigão Margarina Claybom, Ovo. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra, Salada de alface com cebola e maçã, Arroz 05/05/19, Feijão carioca - 05/05/19. Ужин: Bob's Casquinha de Baunilha, Bob's Maionese, Catchup, Cheesburger Médio, Bob's Molho Big Bob, Bob's Batata Frita Média, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Перекус/Другое: Montan Semente de Chia, Glória Leite em Pó Desnatado, Maizena Amido de Milho, Açúcar, Kellogg's Biscoito Integral Maçã, Aveia e Canela, Banana Prata. подробнее ...
|
|
2434 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Приготовление Пищи - 4 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Deiaguaspi-Изменение Веса
|
