madaboutmoose- Журнал, 04 дек 12

Параметры Пользователя madaboutmoose | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2012

101,8 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 17,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2012:

1463 ккал

Жир: 64,02г | Белк: 136,60г | Углев: 77,43г. Завтрак: Low Fat Mayonnaise Dressing, Velveeta Cheese Slices, Egg, Whole Wheat Sandwich Thins. Обед: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Pico De Gallo (Mild), Boiled Egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) . Ужин: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Fat Free Ranch Dressing, Green & Crisp Lettuce with Iceberg and Romaine, Velveeta Shreds Queso Blanco, Tuna Creations Sweet and Spicy, Chocolate Caramel Coffee Creamer. подробнее ...

3046 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Пилатес - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madaboutmoose-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madaboutmoose- Журнал, 04 дек 12

Оставить свой Комментарий

madaboutmoose-Изменение Веса