Helmut1958- Журнал, 05 май 19

Параметры Пользователя Helmut1958 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2019

76,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 мая 2019:

1943 ккал

Жир: 110,48г | Белк: 91,64г | Углев: 149,90г. Завтрак: Knack & Back Sonntagsbrötchen, Lindenhof Gouda, Mövenpick Erdbeermarmelade, Senf, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Aldi Kochschinken. Обед: Lachsfilet, Kartoffeln, Sauce Hollandaise, Spargel (Frischware). Ужин: Alpenmark Chester, Aldi Lachsschinken, Milfina Butter, Schwarzbrot. Перекус/Другое: Wassermelone, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Lindt Edelbitter Mousse Cranberry, Erdnüsse. подробнее ...

2652 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helmut1958-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helmut1958- Журнал, 05 май 19

Оставить свой Комментарий

Helmut1958-Изменение Веса