Ōzge13- Журнал, 05 май 19

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2019

88,8 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг. Еще предстоит сделать: 18,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 мая 2019:

2124 ккал

Жир: 110,33г | Белк: 75,85г | Углев: 208,39г. Завтрак: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Zeytin, Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Ужин: Beşamel Sos, Tavuk Pirzola, Sebzeli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Ülker O'lala Sufle Kek, Pringles Sour Cream & Onion, Yeşil Erik, Hurma. подробнее ...

2887 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 46 минуты, Глажка - 1 час, Уборка - 1 час и 15 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Sen 80 lere kadar düşmüştün ne oldu ki aldın yeniden

17 апр 20 написано членом: rockteacher

Bir bilsem 🤷🏿‍♂️ ipin ucu kaçtığında 10 kilodan aşağı kurtulamıyorum Yedikçe yiyesim geliyor