Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2019
|
44,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1627 ккал
|
Жир: 38,41г | Белк: 152,00г | Углев: 192,28г.
Завтрак: 鶏の胸肉(皮なし), セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 鶏の胸肉(皮なし), ブロッコリ, トマト, もやし, 野菜スープ, 鶏の胸肉(皮なし), ご飯. Обед: もやし, 鶏の胸肉(皮なし), トマト, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, 鶏の胸肉(皮なし), 調理したオクラ, プチトマト, ゆで卵, ブロッコリ, ご飯. Ужин: ブロッコリ, 調理したオクラ, セブンイレブン ゆで卵, カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, トマト, ほうれん草, ご飯, もやし, 鶏の胸肉(皮なし). Перекус/Другое: ご飯, ナムル, トマトとひよこ豆のコンソメスープ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン チョコレートスムース, サツマイモ, バナナ. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|