Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2012
|
97,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2407 ккал
|
Жир: 71,57г | Белк: 67,35г | Углев: 381,43г.
Завтрак: Bananas, Fat Free Mango Yogurt, Fat Free Pineapple Yogurt. Обед: Roasted Vegetable Cous Cous Break, Apples. Ужин: Batch Baked White Roll, Flora Light, Thick Pork Sausages, Beef or Meat Gravy, Chips. Перекус/Другое: Red Seedless Grapes, Tangy Cheese (30g), Diet Coca-Cola (Can), Pork Cocktail Sausages, Extra Ice Chewing Gum Sugar Free, Squash, Tap Water, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Tangerine, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Bananas, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Tangerine, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Squash, Tap Water, Squash, Tap Water, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...
|
|
3724 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chris.bedford-Изменение Веса
|
