|
Вес скачет, но мы это уже проходили 😉 Наблюдаю 🙂
|
62,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1782 ккал
|
Жир: 67,88г | Белк: 87,75г | Углев: 200,68г.
Завтрак: Roshen Tidbit, Огурец (с Кожурой), Вкусная Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусочки, Домочай Хлеб для Сэндвичей, Вареное Яйцо, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Брест-Литовск Молоко 3,6%, Эколайн Рис Длиннозерный. Обед: Зеленый Чай, Спартак Вафли Черноморские, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловая каша с курицей ✔. Ужин: Домочай Хлеб Бородинский Любимый, Огурец (с Кожурой), Blaze Крем Бальзамический, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Bonfesto Моцарелла, Евроопт Помидор. Перекус/Другое: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленый Чай, Творожная запеканка с вишней ✔️. подробнее ...
|
|
2498 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 35 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 24 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 10 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sst.marina-Изменение Веса
|
