toriko11- Журнал, 04 май 19

Три дня на даче без интернета и без весов. Непонятно как считать и записывать. Очень страшно было вставать с утра на весы.
Вчера внесла в фс все съеденное. Вывод - когда мне рвало башню на сладкое так что в ночи я встала и выпила чай с сахаром, в этот день был ощутимый недобор кбжу в целом и белка в частности.
Все также странно синхронизируются данные браслета и фс. Например в среду браслет насчитал больше 6 тысячи шагов, а в фс ушло отчего-то только полторы)
Настроение сегодня - каникулы закончились, пора возвращаться в рабочее русло)

105,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг.    Еще предстоит сделать: 37,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1885 ккал

Жир: 52,95г | Белк: 100,52г | Углев: 204,54г.   Завтрак: Lactica Йогурт Греческий с Инжиром и Курагой, Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный. Обед: Кофе с Молоком и Сахаром, Слойка с Яблоком, Лента Авокадо, Healthy Food Курица Запеченная, Гречка Отварная, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. Ужин: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Lactica Греческий Йогурт, Му-Му Щи Зеленые. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...

2174 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...