grand_evgenia- Журнал, 04 май 19

Вчера вышла чуть за 1900. Вот дилемма теперь: в отпуск вышла на средненедельной 1875. Не знаю, подниматься дальше или дефицитить в районе 1850-1900, сливать отпускную воду(меньше жрать уже не можно🙈)

64,9 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг.    Еще предстоит сделать: 5,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2000 ккал

Жир: 89,81г | Белк: 102,44г | Углев: 203,34г.   Завтрак: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Олейна Масло Растительное, Яйцо Куриное, Умалат Сыр Кавказский, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Обед: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Межениновская Птицефабрика Филе, Авокадо Авокадо. Ужин: Сибирь Зефир Ванильный, Сибирский Гурман Пельмени Мои Хорошие. Перекус/Другое: Лента Груша Конференц, Умалат Сыр Четук, Красная Цена Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Курага. подробнее ...

1998 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...