kuo19750926- Журнал, 04 май 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2019

65 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2019:

1480 ккал

Жир: 28,38г | Белк: 94,70г | Углев: 216,72г. Завтрак: 貝果, 西柚, 科克蘭零脂希臘式優格, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. Обед: 地瓜, 麥克雞塊(6塊), 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡. Ужин: 罐頭三文魚, 高麗菜, 陽春麵, 清蒸或水煮蝦. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 香蕉. подробнее ...

1788 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 04 май 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса