|
как только пост закончился я распустила себя(
хотя понимаю, что когда постилась допускала ошибку в том, что очень мало ела. Но кто знает, тот поймет. Когда нельзя многого, то что можно начинает надоедать и я пришла к выводу, что лучше не есть совсем, чем есть через силу. Так я скинула 7кг. При этом мой калораж составлял 1000кк в день(( ела только когда руки начинали трястить и в теле появлялась дрожь и усталость.
Сейчас вернулась к своему привычному рациону...+куличи. Каждый день с чаем. никак не могу остановится. У кого-то они лежат, портятся, а я отрываюсь. Прикрываясь тем, что сама же не сготовлю.(не хочу).
Так я за пару дней набрала 2 кг обратно..( и ем 1600кк.
Знаю, что нельзя так резко поднимать, но остановится не могу.
Крик души((
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1606 ккал
|
Жир: 52,79г | Белк: 78,53г | Углев: 200,76г.
Завтрак: Вологодское Молоко 3,2%, Дзержинскхлеб Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, Филе в Лимоне Запеченое, Чай с Сахаром. Обед: Дзержинскхлеб Кулич Пасхальный, Роллы Филадельфия, Вареное Яйцо, Филе в Лимоне Запеченое. Ужин: Куриное Филе с Сыром, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Дзержинскхлеб Кулич Пасхальный. Перекус/Другое: Добрый Апельсиновый Сок, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
