NadBir- Журнал, 03 май 19

Весы показывают разный вес 🤯. 47,3 и 48, второе чаще показывают.
Но для меня главное объёмы. А на что вы ориентируетесь, вес или объёмы?

48 кг Потеряно до сих пор: 1 кг.    Еще предстоит сделать: 1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1203 ккал

Жир: 59,85г | Белк: 52,27г | Углев: 104,42г.   Завтрак: Чай с Лимоном и Сахаром, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Котлеты из Куриной Грудки, Булгур (Вареный). Ужин: Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка, Tuc Крекер, Дедовский Хлеб Хлеб Столичный, Сырный Суп с Курицей. Перекус/Другое: Santo Stefano Шампанское, Каждый День Арахис Соленый Жареный, От Мартина Семечки с Морской Солью, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Яблоко Роял Гала. подробнее ...