Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vladpost
Журнал
03 май 19
vladpost- Журнал, 03 май 19
Параметры Пользователя vladpost
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2019
108,7 кг
Потеряно до сих пор:
32,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
18,7 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 мая 2019:
1866 ккал
Жир: 79,33г | Белк: 89,84г | Углев: 262,87г.
Завтрак:
Брокколи в Кляре Домашнее.
Обед:
Nutiva Кокосовое Масло, Зеленый Перец, Хлеб Бородинский, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Овсяная Каша на Воде.
Ужин:
Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Три Правила Суп Рисовый с Овощами.
Перекус/Другое:
Брокколи в Кляре Домашнее.
подробнее ...
3322 ккал
Упражнение:
жим гантелей вверх - 10 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 1 час и 4 минуты, наклоны вниз с гантелями - 32 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 14 минуты, Велотренажёр - 1 час, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 час и 20 минуты.
подробнее ...
Набралось 3,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vladpost-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю