Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2019
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1669 ккал
|
Жир: 61,45г | Белк: 106,00г | Углев: 174,94г.
Завтрак: Nestlé Kit Kat, Яблочный Сок, Сметана, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Котлета Куриная. Обед: Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Чеснок, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Савушкин Йогурт Оптималь Чиа-Семечки, Остромечевские Просторы Творог 6%, Помидоры, Шампиньоны, Спецзаказ Тунец Консервы, Reggia Макароны. Ужин: Bionova Жидкий Подсластитель Стевия, Беллакт Творог 4%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Грецкие Орехи, Коммунарка Шоколад Молочный "Красная Шапочка", Савушкин Йогурт Греческий 2%. подробнее ...
|
|
2016 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 3 минуты, Мытье посуды - 8 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 49 минуты, Зарядка - 7 минуты, Отдыхать - 13 часа и 33 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alexandrakachanovich-Изменение Веса
|
