Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2019
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46,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1311 ккал
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Жир: 33,85г | Белк: 70,37г | Углев: 187,68г.
Завтрак: 매일 두유 99.89, 엉클팝 길쭉이 보리과자. Обед: 로투스 로투스 싱글팩, 팽이버섯, 익힌 시금치 (생야채), 베이컨, 상추, 파프리카, 포도, 오렌지, 방울 토마토, CJ 더 건강한 크랩, 오뚜기 하프마요, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 찐단호박, 풀무원 통밀 또띠아. Ужин: 블랙 올리브, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 버터구이오징어, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양배추, 양파, CJ 햇반 발아현미밥, 오뚜기 쇠고기 간짜장. Перекус/Другое: 종근당건강 유산균, 네이처드림 양배추브로콜리즙, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 라이스칩, 포도, 바나나, 청정원 딸기잼, 파리바게트 무화과 깜빠뉴. подробнее ...
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Потеряно 0,5 кг за Неделю
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