mysize10- Журнал, 02 май 19

I'm giving myself a pat on the back for learning how to stay calm when all around me is CRAZY. Now, don't get me wrong. My Spiderman senses are on point, however, I have learned how to breathe through the chaos and get things back on track. But, boy oh boy, some days I want a BIG Bowl of anything off my meal plan. :) I'm staying the course and looking forward to reaping new rewards each day. Be Well everyone!

74,8 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

870 ккал

Жир: 60,61г | Белк: 57,99г | Углев: 29,73г.   Завтрак: Boiled Egg, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Avocados. Обед: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Bumble Bee Spicy Thai Chili Seasoned Tuna. Ужин: Marukan Rice Vinegar, Mixed Salad Greens, Butter, Skinless Chicken Breast. подробнее ...

2118 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...