Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2019
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2346 ккал
|
Жир: 81,45г | Белк: 71,81г | Углев: 355,35г.
Завтрак: Виталад Протеиновый Батончик Малина, Банан, Житница Здоровья Белый Лен, Огурец (с Кожурой), Soba Гречневая Лапша, Кабачок, Мексиканская Смесь. Обед: Макдоналдс Мороженое Рожок, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Макдоналдс Смузи Манго-Ананас, Пирог Тертый, Карамель. Ужин: Малиновое Варенье, Батон, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Грибами, Огурец (с Кожурой), Бабкины Семечки Семечки, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао. Перекус/Другое: Банан. подробнее ...
|
|
1933 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, табата - 6 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Stellochkasimonova-Изменение Веса
|
