nanayc- Журнал, 02 май 19

Параметры Пользователя nanayc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2019

67 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2019:

1187 ккал

Жир: 47,06г | Белк: 77,42г | Углев: 108,47г. Завтрак: Bolo de Milho, Tirol Leite Semidesnatado. Обед: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Ужин: Camil Feijão Carioca Cozido, Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Ovo. Перекус/Другое: Whey Protein, Nestlé Nesfit Cookie Integral Banana, Goiaba. подробнее ...

2231 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Race - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nanayc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nanayc- Журнал, 02 май 19

Оставить свой Комментарий

nanayc-Изменение Веса