e_zayarnaya- Журнал, 02 май 19

Параметры Пользователя e_zayarnaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2019

74,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2019:

1162 ккал

Жир: 46,73г | Белк: 64,81г | Углев: 128,72г. Завтрак: Цикорий с Молоком, Морская Капуста, Красные Помидоры, Соевый Соус, Сваренное Вкрутую Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Помидорка 100% Томатная Паста, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Обед: Чай с Молоком, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Брест Литовск Сыр Классический 45%, С.Пудовъ Ржаной Хлеб из 100% Муки Грубого Помола. Ужин: Пискаревский Молоко 2,5%, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Изюм (без Косточек), Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Пискаревский Творог 5%. Перекус/Другое: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный. подробнее ...

2123 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Плавание (Медленное) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

e_zayarnaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

e_zayarnaya- Журнал, 02 май 19

Оставить свой Комментарий

e_zayarnaya-Изменение Веса