Арина Олеговна- Журнал, 02 май 19

+3000 к в день никуда не делись.Есть хочется постоянно.
Но...весь не увеличивается.
Я,конечно,рада,но в чем подвох???

54 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 14 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3969 ккал

Жир: 178,58г | Белк: 270,73г | Углев: 315,69г.   Завтрак: Шоколад Аленка, Каша Овсяная. Обед: Окей Томаты Розовые , Сардельки Говяжьи Оригинальные, Капуста Тушеная с Сосисками. Ужин: Томаты Розовые, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Язык Говяжий Отварной. Перекус/Другое: Матнакаш, Язык Говяжий Отварной, Творожная Запеканка с Манкой, Вареное Яйцо, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 7%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Белебеевский Сыр Российский. подробнее ...

2667 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 4 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...