phatguy619- Журнал, 01 май 19

OMAD 22/2...Still motivated even though slow weight loss... But muscle gain with AM gym workouts and evening walks before feasting. Hoping being Overweight this month. Just doing it.

84,1 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

716 ккал

Жир: 48,56г | Белк: 56,34г | Углев: 14,88г.   Завтрак: Coffee. Ужин: Jalapeno Peppers, Vlasic Dill Relish, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Yellowtail (Fish) (Mixed Species), Chosen Foods Avocado Oil Mayo. Перекус/Другое: Macadamia Nuts. подробнее ...

2356 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Гребля - 10 минуты. подробнее ...