Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2019
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2066 ккал
|
Жир: 91,40г | Белк: 61,79г | Углев: 237,51г.
Завтрак: Garlic & Herb Jack, Craisins Dried Cranberries, Red Seedless Grapes, Kraft Blue Cheese Crumbles, Apple Cider Vinegar, Greek Feta Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Taco Bell Hot Sauce, 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Sockarooni Pasta Sauce, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Nature's Promise Organic Grape Tomatoes. Перекус/Другое: Popchips Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Popchips Sea Salt & Vinegar Potato Chips (Bag), Trader Joe's Cinnamon Crumb Coffee Cake, Manhattan Bagel Reduced Fat Scallion Cream Cheese, Whole Wheat Bagels, Reduced Fat Vegetable Cream Cheese, Coffee, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Coca-Cola Diet Coke (Can), Everything Bagel. подробнее ...
|
|
3172 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
