hildawg- Журнал, 01 май 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2019

69,4 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 мая 2019:

2450 ккал

Жир: 77,39г | Белк: 155,84г | Углев: 292,22г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Bananas & Cream, Muscle Milk Genuine Chocolate, Bananas. Обед: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, HEB ready freash go, Freshlike Mixed Vegetables, Perdue Ground Chicken, Birds Eye Stir-fry Vegetables. Ужин: Sam's Club Kaiser Roll, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, American Value Green Beans (Canned), Cheetos Crunchy Cheetos, Muscle Milk Genuine Vanilla Creme. подробнее ...

2809 ккал

Упражнение: Гребля - 22 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Приседания - 1 минута, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 22 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 01 май 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса