coldmineralwater- Журнал, 01 май 19

nimbangnya setelah makan siang, naik sekilo dibanding kemarin. ini juga hari pertama berusaha makan kira-kira di atas 1000kkal. kenyang? banget. merasa bersalah? masih. (ditambah malemnya cheating makan tengkleng🤣)yaudah dinikmati aja lah ya prosesnya~~😂

55,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

842 ккал

Жир: 30,28г | Белк: 47,11г | Углев: 105,91г.   Завтрак: Papaya, Cimory Yogurt Set, Alfamart Buah Naga. Обед: Boiled Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Boiled Sweetpotato (with Peel), Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . подробнее ...

1463 ккал

Упражнение: HIIT - 19 минуты, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...