Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2019
|
46,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1068 ккал
|
Жир: 32,26г | Белк: 70,25г | Углев: 130,03г.
Завтрак: Имбирный Чай, Клубника, Монетка Мюсли Тропические, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Першинский Творог 5%. Обед: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Ужин: Яблоко Зеленое, Груша, Клубника, Фаберлик Протеиновый Коктейль со Вкусом Крем-Брюле, Домик в деревне Молоко 3,5%. подробнее ...
|
|
1953 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 6 минуты, Кардио - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Пресс - 28 минуты, Горный Велосипед - 1 час и 13 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 10 часа и 43 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Julieta12277-Изменение Веса
|
