@susana_a_cunha- Журнал, 01 май 19

Параметры Пользователя @susana_a_cunha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2019

101,7 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг. Еще предстоит сделать: 28,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 мая 2019:

2353 ккал

Жир: 86,20г | Белк: 135,69г | Углев: 249,93г. Завтрак: Iswari Spirulina, Salutem Farinha de Linhaça Amarela, Próvida Farinha de Amêndoa, Aldi Iogurte Natural Biológico. Обед: Sopa de Legumes, Continente Esparguete à Bolonhesa. Ужин: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Terra do Vento Queijo Ilha Curado, Da Terrinha Tapioca, Café Expresso, Tarte de amêndoas. подробнее ...

3067 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 51 минуты, Отдыхать - 12 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

parabéns!

01 май 19 написано членом: paula queiros

Obrigado :)

02 май 19 написано членом: @susana_a_cunha


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@susana_a_cunha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@susana_a_cunha- Журнал, 01 май 19

Оставить свой Комментарий

@susana_a_cunha-Изменение Веса