Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2019
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1588 ккал
|
Жир: 54,31г | Белк: 75,13г | Углев: 201,45г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Йогурт, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Обед: Чай, Кулич Пасхальный, Щи с Курицей, Белозорие Сметана 19%, Haas Горчица с Медом, Вареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: У Палыча Салат Крабовый, Зеленый Листовой Салат, Белозорие Сметана 19%, Haas Горчица с Медом, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Котлета Свиная. Перекус/Другое: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Сахар, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Морошка, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...
|
|
2103 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Зарядка - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
