alferreira- Журнал, 02 дек 12

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2012

89,4 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2012:

1100 ккал

Жир: 36,04г | Белк: 48,34г | Углев: 137,29г. Завтрак: Suflair, Pão de Queijo. Обед: Iogurte Grego Baunilha, Peito de Frango, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Ужин: Sobremesa de Gelatina, Pipoca Branca (em Óleo). Перекус/Другое: Néctar de Uva de Baixa Caloria, Sorbet de Morango, Danette Sabor Chocolate. подробнее ...

2495 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 02 дек 12

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса