lydium- Журнал, 30 апр 19

Параметры Пользователя lydium | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2019

67,8 кг Потеряно до сих пор: 29,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2019:

1006 ккал

Жир: 34,92г | Белк: 73,71г | Углев: 61,61г. Завтрак: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), McCutcheon's Blueberry Preserves, Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Toasted Marble Rye and Pumpernickel Bread. Обед: Tomatoes, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sargento Natural Baby Swiss Cheese. Ужин: Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Anheuser-Busch Budweiser Light Beer, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Chop't Red Onion, Tomatoes. подробнее ...

2016 ккал

Упражнение: wall push ups - 10 минуты, Flys and curls using 5 pound weights - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, planks - 4 минуты, Отдыхать - 12 часа и 36 минуты, Прыжки на Скакалке - 25 минуты, Спать - 8 часа, walking - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lydium-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lydium- Журнал, 30 апр 19

Оставить свой Комментарий

lydium-Изменение Веса